産後の方へ｜お教室のご案内

－ 産後の育児を、安心して楽しむために －

産後のお母さんとご家族に向けた、育児や体の回復を丁寧にサポートするイベントを開催しています。赤ちゃんのお世話の方法や、産後の体のケア、育児に関するご不安や疑問など、専門スタッフが寄り添いながらお答えします。

産後レッスンのご紹介

もぐもぐクラス(栄養・離乳食相談)

離乳食のことや産後の栄養について、管理栄養士が個別でご相談をお受

離乳食のことや産後の栄養について、管理栄養士が個別でご相談をお受けします。

小さなお悩みでもお気軽にご利用ください。

• 離乳食を始めたけど、これで合っている？
• 子どものアレルギーが心配
• 離乳食をうまく食べてくれない
• ベビーフードの上手な使い方を知りたい
• 効率よく離乳食を作るコツが知りたい
• その他、離乳食・食事全般のご相談

対象

産後の方

形式

個別対応・お一人30分

持ち物

母子手帳

• 当院でご出産された方・乳児のワクチン接種で通院中の方：無料
• その他の方：1,000円/回

ママヨガ＆ベビーマッサージ

１歳までの赤ちゃんとママが一緒に参加できるクラスです。

赤ちゃんへのマッサージとママのヨガストレッチを組み合わせた、ほっこり癒しの時間をお届けします。

対象

1歳までの赤ちゃんとママ

他院の方も参加大歓迎！！

内容

ママの温かい手で赤ちゃんを優しくマッサージ(オイルは使用しません)。赤ちゃんがご機嫌になったら、隣でヨガのポーズやストレッチへ。育児で疲れた体をほぐしましょう。タイミングが合わずぐずってしまっても大丈夫。赤ちゃんのペースで無理なくご参加頂けます。他のママとおしゃべりを楽しむも、赤ちゃんとゆっくり過ごすも、自由にどうぞ。

• バスタオル(赤ちゃんの下に敷くもの)
• オムツなど赤ちゃんのグッズ
• ママの水分補給用ドリンク
• 母子手帳(初回のみ)

※動きやすい服装でお越しください。

持ち物

母子手帳

• 当院でご出産された方：800円/回
• 他院の方：1,300円/回

１歳までの赤ちゃんとママが一緒に参加できるクラスです。

赤ちゃんへのマッサージとママのヨガストレッチを組み合わせた、ほっこり癒しの時間をお届けします。

対象

1歳までの赤ちゃんとママ

他院の方も参加大歓迎！！

内容

ママの温かい手で赤ちゃんを優しくマッサージ(オイルは使用しません)。赤ちゃんがご機嫌になったら、隣でヨガのポーズやストレッチへ。育児で疲れた体をほぐしましょう。タイミングが合わずぐずってしまっても大丈夫。赤ちゃんのペースで無理なくご参加頂けます。他のママとおしゃべりを楽しむも、赤ちゃんとゆっくり過ごすも、自由にどうぞ。

• バスタオル(赤ちゃんの下に敷くもの)
• オムツなど赤ちゃんのグッズ
• ママの水分補給用ドリンク
• 母子手帳(初回のみ)

※動きやすい服装でお越しください。

持ち物

母子手帳

• 当院でご出産された方：800円/回
• 他院の方：1,300円/回

ベビーと一緒のアフタービクス

1歳までの赤ちゃんとママが一緒に参加できるクラスです。

赤ちゃんへのマッサージとママのヨガストレッチを組み合わせた、ほっこり癒しの時間をお届けします。

対象

1歳までの赤ちゃんとママ

他院の方も参加大歓迎！！

内容

ママの温かい手で赤ちゃんを優しくマッサージ（オイルは使用しません）。赤ちゃんがご機嫌になったら、隣でヨガのポーズやストレッチへ。育児で疲れたからだをほぐしましょう。 タイミングが合わずぐずってしまっても大丈夫。赤ちゃんのペースで無理なくご参加いただけます。他のママとおしゃべりを楽しむも、赤ちゃんとの時間をゆっくり過ごすも、自由にどうぞ。

• バスタオル（赤ちゃんの下に敷くもの）
• オムツなど赤ちゃんのグッズ
• ママの水分補給用ドリンク
• 母子手帳（初回のみ）

※動きやすい服装でお越しください。

• 当院でご出産された方：800円/回
• 他院の方：1,300円/回

1歳までの赤ちゃんを抱っこしながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすクラスです。

赤ちゃんとのスキンシップと産後のからだのケアを、同時に叶えられます。

対象

1歳までの赤ちゃんとママ

他院の方も参加大歓迎！！

内容

はじめに赤ちゃんへのマッサージでスキンシップ。その後は赤ちゃんを抱っこしながら、音楽に合わせてエアロビクス。心地よいゆらゆらリズムに、赤ちゃんもにっこり、そのままおやすみモードに入ることも。 産後の骨盤調整やスタイルケアにも効果的。外に出て体を動かすことで、気分もすっきりリフレッシュできます。他のママと情報交換するも、親子でじっくり取り組むも、自分のペースでどうぞ。

• バスタオル（赤ちゃんの下に敷くもの）
• オムツなど赤ちゃんのグッズ
• 抱っこ紐
• ママの水分補給用ドリンク
• 室内シューズ(お持ちの方)
• お着換え(汗をかく方)
• 母子手帳（初回のみ）

※動きやすい服装でお越しください。

• 当院でご出産された方：800円/回
• 他院の方：1,300円/回

産後バランスボール

対象

産後1ヶ月以降の方

他院の方も参加大歓迎！！

内容

バランスボールに座り、音楽に合わせて弾みながら行う有酸素運動。筋トレやストレッチも組み合わせた全身運動のプログラムです。 骨盤調整・ぽっこりお腹のケア・尿もれ改善・産後に乱れやすい自律神経を整えるなど、からだの内側と外側を同時にケアできます。赤ちゃんの寝かしつけにも役立つと好評です。

• ママの水分補給用ドリンク
• 母子手帳（初回のみ）

※動きやすい服装でお越しください。

※裸足で行いますので、ストッキング・タイツはご遠慮ください。

• 当院でご出産された方：1,500円/回
• 他院でご出産された方：2,000円/回

※各料金にバランスボールレンタル料200円が含まれます

ハッピーベビークラス

対象

当院でご出産されたママと、生後2・3・4ヶ月の赤ちゃん

内容

保育士と一緒に、赤ちゃんとの特別な時間をお楽しみください。

• 絵本の読み聞かせ
• ふれあい遊び
• 手作りおもちゃのご紹介
• 足形アートの作成
• おしゃべり＆撮影会

この時期ならではの赤ちゃんの成長を記念に残しながら、ママ同士の交流も楽しめるクラスです。

• 母子手帳
• 大きめのバスタオル
• おむつ・おしり拭き

料金

無料